Kettlebellen

Oud Russische trainingsmethode voor kracht, coordinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen!

Webshop

Full body

Met een kettlebell set train je je hele lichaam.

Thuis sporten

De kettlebells pakken en gaan!

Veel variatie

(push)Presses, cleans, Turkish get-ups, snatches, curls, rows, swings en squats. wat is jouw sterkste element?

Makkelijk uitbreidbaar

Ben je sterker geworden? Kettlebells gaan wel tot 60 kilo, waardoor je je zelf kunt beladen tot 120kg met KB per arm!

Russische trainingsstijl

Russen en kettlebells

We kennen in Nederland de plastic lichtgewicht kettlebells van plastic, maar de heavy duty kettlebells zijn relatief nieuw in West-Europa. In Rusland traint men vermoedelijk al vanaf de 17e eeuw met deze kettlebells. Ook de Rus Pavel Tsatsouline is enorm fan van de kettlebells. Pavel brengt SPETSNAZ training technieken vanuit Rusland over naar Amerika. De kettlebell speelt daarin een grote rol!

Als kettlebells zo goed zijn; waarom traint dan niet iedereen met een kettlebell?

Je hoorde in het verleden verhalen dat je met kettlebells niet goed kon trainen. Dit heeft er mee te doen dat je met kettlebells niet alle oefeningen kunt vervangen, terwijl mensen beweerden dat dit wel het geval was. Daarnaast zijn er momenteel zwaarde kettlebells te verkrijgen. De heavy kettlebells gaan momenteel tot een kilo of 60, waardoor je er veel kanten mee op kunt.

De sceptici hebben natuurlijk een punt. Het is geen vervanging van een bar met schijven. Voor als je bijvoorbeeld 200kg+ wilt deadliften. Met twee keer een kettlebell van 60 kilo zit je tegen de max. van 120 kg.

Gevorderde kettlebell lifter – Jouw inspiratie?

Ga direct naar

Populaire producten

Trainen met een kettlebell

Bekijk de diverse oefeningen en trainingsschema’s voor het trainen met een kettlebell.

Bekijken

Kettlebell kopen

Bekijk de kettlebells, verschillende varianten en gewichten. Tevens boeken met informatie en trainingsschema’s.

Webshop